メールマガジン集食とキレイの豆知識

• たまった「湿」は利尿作用のある食材で体外へ

  2020.06.19

  湿度が高くジメジメした梅雨になると「むくみ」を訴える方が多くなります。 おすすめの食材は、…

• 元気不足や肌荒れを感じたら

  2020.06.05

  黄色い食べ物は脾（胃腸系）を癒します。 脾は、食べ物からエネルギーや潤い、そして血を作り出…

• ～春は五臓の「肝」に属する季節～

  2020.05.15

  春は新しい生活が始まる方も多く、晴れやかな気持ちになる季節です。 ただし、昨今の外出自粛な…

• ～自律神経の乱れの予防～

  2020.05.01

  めまいや動悸・頭痛など原因のはっきりしない症状は、「不定愁訴」と呼ばれ、 自律神経の乱れか…

• 〜食物繊維の宝庫「海藻」〜

  2020.04.17

  海藻は全体のなんと40～60%が食物繊維です。 海藻には腸の掃除や免疫力を高める働きがある…

• ～元気の原動力「気」～

  2020.04.03

  全身の元気を支え、免疫や新陳代謝の原動力になっているものが「気」です。 この「気」の流れが…

• ～旬の山菜を～

  2020.03.23

  春は、青または緑の食材の季節です。 この時期は、緑の山菜をしっかり食べましょう。 山菜の苦…

• 目指せ血液美人「身体と心」

  2020.03.06

  ～目指せ血液美人「身体と心」～ ストレスは、血の巡りを悪くする原因の一つです。 1日の終わ…

• 目指せ血液美人「温活」

  2020.02.21

  身体が冷えると血管が縮んで血流が滞りやすくなります。 免疫が正常に働くよう平熱36.5℃以…

• 目指せ血液美人「食事」

  2020.02.07

  シミ・シワ・目の乾き・手足の冷えの原因のひとつは、 食べ過ぎや偏った食事により、老廃物が溜…