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冬の腎について

2020年12月4日 キレイの豆知識

冬は、寒さが苦手な腎にとって負担のかかる季節です。
五臓のひとつ「腎」は、成長・発育・生殖を司る生命力の源です。
腎が弱ることは、老化が進んだり、男女の不妊に繋がりやすくなると言われます。
腎を守るには、まずは防寒保温。足腰は特に冷やさないようにしましょう。
また、日頃からよく歩き、足腰の筋力を鍛えて血流を促進することも有効です。

これからの季節は、魚や貝・海藻など、海のものを火を通して食べるようにして、
適度なミネラル摂取を心がけましょう。
「腎」が元気であれば、この冬も健やかに過ごせそうですね!

担当:吉田(上級食育指導士)

メディア掲載

2021/2 JTBのMOOK 2021年2月発行
2021/1 25ansヴァンサンカン 2021年3月号
2021/1 セーノ! 2021年1月号
2020/11/9 NHK総合【鶴瓶に乾杯】放送
2021/10 あまから手帳 2020年11月号
2020/8/21 テレビ東京【WBS白熱ランキング】放送
2020/5/28 NHK BSプレミアム【新日本風土記スペシャル】放送
2019/12 MADURO 2020年2月号
2019/12 BRUTUS 2019年12月15日号
2019/10/2 NHK【ロクいち!福岡】放送
2019/1 ノジュール 2019年1月号
2018/12 セーノ! 2019年1月号
2018/11 大人のおしゃれ手帳 2018年12月号
2018/11 リシェス 2018年11月28日 発売号
2018/04/28 日テレ系列【ズームインサタデー】
2018/02/10 テレビ山口【週末ちぐまや家族】

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