メールマガジン集食とキレイの豆知識

• レモン

  2022.05.20

  レモンは、日本に明治時代に渡来しました。 ビタミンCの含有量は1個に約100㎎と、柑橘類の…

• GW中の暴飲暴食の対策に

  2022.05.06

  GW中はついつい暴飲暴食をしてしまい、腸内環境を悪化させてしまうことも。 すると、腸内の悪…

• もやし

  2022.04.22

  「もやし」は植物名ではなく、種子を水にひたし、発芽させた若芽の名称です。 スーパーなどで見…

• 適度な休憩が大切

  2022.04.08

  いよいよ新年度の始まりですね！ お子さんの学校への提出書類を作ったり、調べものをしたり、 …

• バナナ

  2022.03.18

  バナナは明治時代に台湾から日本に入ってきました。 今では手軽に良質な栄養素が摂れる、なくて…

• 自律神経を整える

  2022.03.04

  三寒四温と言う言葉がピッタリな季節になってきましたね。 暖かくなったり、寒くなったりを繰り…

• 牡蠣

  2022.02.18

  牡蠣には、「真牡蠣」と「岩牡蠣」の2種類あります。 真牡蠣の旬は、11月～4月で岩牡蠣より…

• 「副交感神経」優位の生活を

  2022.02.04

  2月は立春を迎えますが、１月と同様にまだまだ日照時間も短いです。 それに加え、寒暖差や気圧…

• 昆布

  2022.01.21

  強い骨を作るためのおすすめ食材の中に「昆布」があります。 昆布の主な栄養素は、食物繊維・糖…

• 太陽光＋運動＋食事で元気な１月を

  2022.01.07

  １月は日照時間が１年で一番短いとされる冬至直後なので、 太陽の光を浴びる時間が自然と減って…