冷たいものばかり摂取していると
2020年7月3日 キレイの豆知識
暑い夏はどうしても冷たいものに手が伸びてしまいがちですね。 冷たいものや多量の水分の取り過…
たまった「湿」は利尿作用のある食材で体外へ
2020年6月19日 キレイの豆知識
湿度が高くジメジメした梅雨になると「むくみ」を訴える方が多くなります。 おすすめの食材は、…
元気不足や肌荒れを感じたら
2020年6月5日 キレイの豆知識
黄色い食べ物は脾（胃腸系）を癒します。 脾は、食べ物からエネルギーや潤い、そして血を作り出…
～春は五臓の「肝」に属する季節～
2020年5月15日 キレイの豆知識
春は新しい生活が始まる方も多く、晴れやかな気持ちになる季節です。 ただし、昨今の外出自粛な…
～自律神経の乱れの予防～
2020年5月1日 キレイの豆知識
めまいや動悸・頭痛など原因のはっきりしない症状は、「不定愁訴」と呼ばれ、 自律神経の乱れか…
〜食物繊維の宝庫「海藻」〜
2020年4月17日 キレイの豆知識
海藻は全体のなんと40～60%が食物繊維です。 海藻には腸の掃除や免疫力を高める働きがある…
～元気の原動力「気」～
2020年4月3日 キレイの豆知識
全身の元気を支え、免疫や新陳代謝の原動力になっているものが「気」です。 この「気」の流れが…
～旬の山菜を～
2020年3月23日 キレイの豆知識
春は、青または緑の食材の季節です。 この時期は、緑の山菜をしっかり食べましょう。 山菜の苦…
目指せ血液美人「身体と心」
2020年3月6日 キレイの豆知識
～目指せ血液美人「身体と心」～ ストレスは、血の巡りを悪くする原因の一つです。 1日の終わ…
- 2019/12 MADURO 2020年2月号
- 2019/12 BRUTUS 2019年12月15日号
- 2019/10/2 NHK【ロクいち！福岡】
- 2019/1 ノジュール 2019年1月号
- 2018/12 セーノ！ 2019年1月号
- 2018/11 大人のおしゃれ手帳 2018年12月号
- 2018/11 リシェス 2018年11月28日 発売号
- 2018/04/28 日テレ系列【ズームインサタデー】
- 2018/02/10 テレビ山口【週末ちぐまや家族】
- 2017/11/12 NHK総合【うまいッ！】
- 2017/9/12 NHK総合【ひるブラ】
- 2017/12 上沼恵美子のおしゃべりクッキング 2014年1月 創刊7周年記念号
- 2017/6 朝日新聞（2017年6月15日）
