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日常で健康を感じる時
食とキレイの豆知識2019.09.06
「健康寿命」という言葉が一般的になりましたが、
「健康であると認識する指標」とは何でしょう？
65～70歳を対象としたアンケートで真っ先に挙げられたのは、
「美味しく食事が食べられる」ことでした。
続いて「仕事や趣味を続けることができる」
「一人で家事ができる」「自分で家計管理ができる」こと。
そして、健康を損なわないために気をつけていることは、
「食生活」「適度な運動」「ストレスを溜めない」という結果でした。
毎日コツコツと“健康に良いこと”を積み重ねて
健康寿命を延ばしていきましょう！
担当：吉田（上級食育指導士）
