さっぱり味玉

健康レシピ2025.06.20

TOP メールマガジン集 健康レシピ さっぱり味玉

『さっぱり味玉』

【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　1人分：187kcal

卵　　　　　　　　4個
めんつゆ　　　　　大さじ4
酢　　　　　　　　大さじ2

 

【作り方】

1.卵は常温においておく。

2.鍋にたっぷりのお湯を沸かし、沸騰したら卵を入れ、７～9分茹でる。
※お好みの固さでかまいません

3.茹であがったら、冷水にとり、殻をむく。

4.保存袋に、めんつゆ、酢、(3)を入れ、1日漬け込む。

担当：小山（管理栄養士）

最近のメールマガジン
メールマガジン集一覧