メールマガジン集食とキレイの豆知識

• ～元気の原動力「気」～

  2020.04.03

  全身の元気を支え、免疫や新陳代謝の原動力になっているものが「気」です。 この「気」の流れが…

• ～旬の山菜を～

  2020.03.23

  春は、青または緑の食材の季節です。 この時期は、緑の山菜をしっかり食べましょう。 山菜の苦…

• 目指せ血液美人「身体と心」

  2020.03.06

  ～目指せ血液美人「身体と心」～ ストレスは、血の巡りを悪くする原因の一つです。 1日の終わ…

• 目指せ血液美人「温活」

  2020.02.21

  身体が冷えると血管が縮んで血流が滞りやすくなります。 免疫が正常に働くよう平熱36.5℃以…

• 目指せ血液美人「食事」

  2020.02.07

  シミ・シワ・目の乾き・手足の冷えの原因のひとつは、 食べ過ぎや偏った食事により、老廃物が溜…

• 旬の野菜「ネギ」

  2020.01.17

  ギは、古くから薬用野菜として利用され、 殺菌効果のある薬味としてはもちろん、 魚や肉のにお…

• 世界が注目する「日本食」の魅力

  2020.01.07

  和食は一汁三菜で、ご飯と汁物、野菜や海産物を含んだ副菜から成っています。 この組合わせには…

• 食選力と食戦力

  2019.12.20

  「食」という漢字は、「人に良い」と読めます。 お腹だけでなく、心も満たして豊かにしてくれる…

• 胃腸をしっかり働かせる環境づくり

  2019.12.06

  食べたものを消化するためには、胃や腸に多くの血液が必要です。 食後すぐに運動や入浴で身体を…

• 胃腸にやさしい食べ方

  2019.11.15

  吸収とは、消化によって分解されたものやビタミン・ミネラル・水などを 血管やリンパ管などに取…