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~元気の原動力「気」~

2020年4月3日 キレイの豆知識

全身の元気を支え、免疫や新陳代謝の原動力になっているものが「気」です。
この「気」の流れが、冬から春になると内から外に向かうように変わります。
「気」の流れをさえぎると、体も心も調子が悪くなってしまいます。

「気」の流れを邪魔しないように、ゆったりとした服装にしたり、髪の毛もときほぐしてみます。
そして、戸外にでて、ゆったりと歩いたり、深呼吸をしたり、日光を浴びる時間を増やして、
体の外に向かおうとする「気」の力を開放しましょう。

現在、コロナウィルスの影響で、外出もままならないと思いますが、
ご自分の家に庭がある方は、庭に出てみる。ない方も、窓を開放して日光を浴びてみるなど、
少しでも、いま自分ができる範囲で「気」の開放に努めてみてください。

担当:吉田(上級食育指導士)

メディア掲載

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2019/12 BRUTUS 2019年12月15日号
2019/10/2 NHK【ロクいち!福岡】
2019/1 ノジュール 2019年1月号
2018/12 セーノ! 2019年1月号
2018/11 大人のおしゃれ手帳 2018年12月号
2018/11 リシェス 2018年11月28日 発売号
2018/04/28 日テレ系列【ズームインサタデー】
2018/02/10 テレビ山口【週末ちぐまや家族】
2017/11/12 NHK総合【うまいッ!】
2017/9/12 NHK総合【ひるブラ】
2017/12 上沼恵美子のおしゃべりクッキング 2014年1月 創刊7周年記念号
2017/6 朝日新聞(2017年6月15日)

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