メールマガジン集健康レシピ

• 『きのこの彩りオムレツ』

  2017.11.18

  『きのこの彩りオムレツ』 【材料】2人分　　　　　1人分：103kcal たまご　　　　　…

• 『かぶとえびのサラダ』

  2017.10.20

  ◎旬のかぶで早めの風邪予防を！！ ☆かぶには根と葉、それぞれ栄養素が異なっており、特に葉に…

• 『鮭と小松菜としめじのクリーム煮』

  2017.10.06

  ◎秋の味覚で心と身体も健康に ☆きのこに含まれているビタミンDは、油との相性がよく、 小松…

• 『いちじくシェイク』

  2017.09.15

  ◎秋の食後のデザートには無花果を。 ☆いちじくは夏と秋の2回旬を迎えますが、「秋」の方が美…

• 『かぼちゃとベーコンの煮物』

  2017.09.01

  ◎かぼちゃの美味しい季節になりました!! ☆今回は美味しいかぼちゃの選び方のポイントをお伝…

• 『彩りピクルス』

  2017.08.18

  ◎夏バテ予防に、彩り満載のピクルスで食卓から元気にしましょう！！ ☆お酢は言わずと知れた健…

• 『バナナのビスケット』

  2017.08.04

  ◎8月7日はバナナの日！！ ☆バナナはたんぱく質・カロチン・カリウム・ビタミンAなど多くの…

• 『夏野菜ポトフ』

  2017.07.22

  ◎夏野菜を食べて早めの夏バテ対策を！！ ☆とうもろこしの甘みで、ポトフ全体のお味も甘くまろ…

• 『七夕そうめん』

  2017.07.07

  ◎7月7日はそうめんの日！！ ☆五節句には季節ごとの旬の食べ物を食べることによって、生命力…

• 『いわしの梅煮』

  2017.06.16

  ◎夏バテ予防は梅雨の季節から！！ ☆たんぱく質不足は免疫力の低下につながり、暑さで体力を消…