メールマガジン集食と美容・健康の豆知識

• 減塩の工夫

  2025.02.21

  寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 寒くなると体温を逃さないよう血管が収縮し、…

• お米を食べよう

  2025.02.07

  昨年起こった令和の米騒動… 新米の季節が過ぎ、供給量が増えてもなお、高値が続いていますね。…

• 冬の体の変化に

  2025.01.18

  寒さで体が硬くなり、腰痛や肩こりに悩まされていませんか？ 冬になると寒さで筋肉や血管が収縮…

• ハレ食からケ食へ

  2025.01.07

  明けましておめでとうございます。 クリスマスやお正月など、イベント続きで普段よりも食べる量…

• 睡眠の質を上げよう②

  2024.12.20

  今回は、良い睡眠のために気を付けたい「食事のポイント」についてお伝えします。 まずは時間。…

• 睡眠の質を上げよう①

  2024.12.06

  寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 「朝寒くて起きるのがつらい」「手足が冷えて…

• 和食の日

  2024.11.15

  皆さん『和食』と聞いてどんな料理を思い浮かべますか？ 和食文化を次の世代に受け継ぐために、…

• スポーツの秋で脳を健康に

  2024.11.01

  過ごしやすく気持ちがよい気候になりましたね。 この季節になり、体を動かしたいなと思う方も多…

• 秋バテ

  2024.10.25

  長く続いた夏の疲れやストレス、食の乱れから体調を崩していませんか？ 過ごしやすくなったのに…

• 乾燥の秋

  2024.10.11

  10月は気温が下がり始め、空気の乾燥が進む時期です。 さらに、乾燥が進む季節は呼吸器系であ…