メールマガジン集食と美容・健康の豆知識

• 行事食から学ぶバランスの良い食事

  2026.03.06

  3月3日はひな祭りでしたね。 行事食には健やかな成長を願う知恵がたくさん詰まっています。 …

• 和食で春を迎える準備をしよう

  2026.02.20

  2月半ばを超え、花粉が気になり始める方も多いのではないでしょうか。 花粉症対策というとお薬…

• 噛む力が育む美容と健康

  2026.02.06

  節分が過ぎると、暦の上では立春を迎えますね。 節分に食べる福豆や恵方巻には、一年の無病息災…

• 寒さが本番、血流アップで冷えと老化対策

  2026.01.16

  1月下旬は一年で最も寒さが厳しい時期。 冷えは血流を滞らせ、肩こりや疲れ、肌のくすみにもつ…

• お正月明けの「整える食」で内側からきれいに

  2026.01.03

  お正月はごちそう続きで、胃腸の疲れや体重増加が気になる時期。 実はこの時期こそ、体を整える…

• 年末の疲れに「黒い食材」でエネルギー補給

  2025.12.19

  年末はイベントや食事会が続き、つい生活リズムが乱れがちになりますね。 疲れが取れにくかった…

• 「粘り気食材」で体を守る

  2025.12.05

  気温と湿度が下がる季節、喉のイガイガや肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。 東…

• 実りの秋は感謝の秋

  2025.11.21

  11月23日は「勤労感謝の日」ですね。 もともとは、五穀豊穣を感謝する「新嘗祭（にいなめさ…

• 冬に備える“温活食材”

  2025.11.07

  朝晩の冷え込みがぐっと増し、本格的な冬の訪れを感じる季節ですね。 体を内側から温める“温活…

• 楽しく食育

  2025.10.17

  10月31日はハロウィン。日本でもすっかりおなじみの秋のイベントですね。 子どもたちにとっ…