メールマガジン集健康レシピ

• スイカのシャーベット

  2024.06.21

  『スイカのシャーベット』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　1人分：87kcal ス…

• 山形のだし

  2024.06.07

  『山形のだし』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　1人分：36kcal きゅうり　　…

• かつおの竜田揚げ

  2024.05.17

  『かつおの竜田揚げ』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　1人分：240kcal かつ…

• 柏餅

  2024.05.03

  『柏餅』 【材料】5個分　　　　　　　　　　　　　1個分：130kcal 上新粉　　　　　…

• さわらのレモンバターソテー

  2024.04.19

  『さわらのレモンバターソテー』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　　1人分：289k…

• 筍と鶏肉の炊き込みご飯

  2024.04.05

  『筍と鶏肉の炊き込みご飯』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　　1人分：427kca…

• アスパラの味噌マヨネーズかけ

  2024.03.15

  『アスパラの味噌マヨネーズかけ』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　　1人分：109…

• ハマグリとタラのアクアパッツァ

  2024.03.05

  『ハマグリとタラのアクアパッツァ』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　　1人分：19…

• 鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め

  2024.02.16

  『鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め』 【材料】2人分　　　　　　　　　　　　　　1人分：…

• 鬼まんじゅう

  2024.02.02

  『鬼まんじゅう』 【材料】4個分　　　　　　　　　　　　　　1個分：217kcal さつま…