水菜とタコのサラダ

健康レシピ2026.01.03

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『水菜とタコのサラダ』

【材料】2人分

水菜　　　　　　　　　　　　1株
タコ(茹で)　　　　　　　　　80g
ごま油　　　　　　　　　　　小さじ2
鶏ガラスープの素(顆粒)　　　小さじ1/2
刻みのり　　　　　　　　　　適量

担当：小山（管理栄養士）

 

【作り方】

1.水菜は3㎝幅に切る

2.タコは薄切りにする。

3.ボウルにごま油、鶏ガラスープの素を入れ混ぜ合わせ、(1)、(2)を加えしっかりと混ぜ合わせる。

4.皿に盛り付け、仕上げに刻みのりをのせて完成。

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