メールマガジン集食とキレイの豆知識

• 脳の６割は油

  2021.10.01

  人の体の中でも、脳はもっとも「油っぽい臓器」であり、水分を除けばその重量の約65％が油です…

• 梨

  2021.09.17

  日本では弥生時代から栽培が始まったと言われる「梨」。 梨の成分の大半は水分ですが、ソルビト…

• 寒さと乾燥の季節

  2021.09.03

  秋の気配を次第に感じる季節になってきましたね。 陽の季節から陰の季節への移り変わりです。 …

• スイカ

  2021.08.20

  夏の代表とも言えるスイカ。その９０％以上が水分です。 スイカは、余分な熱を冷ますとともに、…

• 食べ物の力を上手に利用する

  2021.08.06

  夏は循環をコントロールする心臓系が弱りやすい時期です。 最も気を付けたいのが脱水症状。 夏…

• レタス

  2021.07.16

  レタスは全体の９５％が水分ですが、ビタミンC・E、カロテン、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛…

• 元気不足を感じたら食べるといい物

  2021.07.02

  「黄色い食べ物」は、消化を担う胃腸系を癒します。 ここでいう黄色い食べ物とは、さつまいも、…

• とうもろこし

  2021.06.18

  これから旬のとうもろこしは、中央アメリカ原産で、米・小麦と並ぶ世界三大穀物のひとつです。 …

• 身体の「湿」を排出をしましょう

  2021.06.04

  梅雨の季節は身体に「湿」が溜まりやすい時期です。 しょうが・ねぎ・しそ・三つ葉などの香味野…

• ミネラルの宝庫「海藻」

  2021.05.21

  海藻は、カロリーがほとんどありません。一方で、ナトリウム・カリウム・カルシウム、 マグネシ…