こんにちは。料亭やまさの女将山上綾子でございます。

4月もあっという間に半分を過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。

先日の新聞記事によりますと、新型コロナの情報入手におすすめなのがラジオだそうです。
テレビですと、映像による印象で心理的負担が増すそうです。
長期戦になりそうですから、ご自身の精神面もしっかりとケアしていく必要があります。

また、運動不足になっているかたも多いと思いますが、
同じ運動でも室内でするのと屋外でするのとでは効果が違います。
人間の体は、紫外線を浴びないと、体内でビタミンの合成が進まないそうです。

家の周りを歩くだけでも、家の中を歩く時とは違う効果がありますので、
是非３密に気をつけながら、屋外のウォーキングだけでも毎日継続していきましょう。

夜になると肌寒い日もございますので、どうぞお身体ご自愛下さい。

料亭やまさ　女将　山上 綾子