『冷やしそうめん』

健康レシピ2026.06.18

『冷やしそうめん』

【材料】2人分

そうめん        200g
きゅうり        1/2本
ハム          4枚
トマト         1/2個
ゆで卵         1個

(A)
しょうゆ        大さじ4
酢           大さじ2と1/2
砂糖          大さじ2と1/2
水           大さじ2と1/2
ごま油         大さじ1
【作り方】

1.そうめんは表示時間通りにゆでて冷水でしめ、ざるで水気をよく切る。

2.(A)を合わせておく。

3.きゅうりとハムは細切りにする。

4.トマトは6等分のくし形に切る。

5.ゆで卵は半分に切る。

6.器にそうめんを盛り、(A)をかけ、具材を盛り付ける。

担当:小山(管理栄養士)