こんにちは。料亭やまさの女将山上綾子でございます。

かつてない過ごし方となりました大型連休も終わりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

運動不足が気になる方におすすめしたいのが、朝のラジオ体操です。
私は毎朝行っております。
ラジオ体操第１は、３分１３秒で行う究極の運動とも言われているだけあって、
終わった後は頭も身体もすっきり爽快になります。
朝のたった３分で、その日１日の過ごし方が変わると言っても大げさではないくらい
効果を感じております。

継続は力なりです。
是非、朝の生活の一部に取り入れてみて下さい。

汗ばむくらい暑い日も増えて来ましたので、
どうぞ水分補給を忘れずにお身体ご自愛下さい。

料亭やまさ　女将　　　山上 綾子