秋の夜長にはアロマテラピーでゆったりと
リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。

「アロマテラピー」とは、アロマとテラピーをあわせた造語で
【芳香療法】という意味を持ちます。
その名の通り、香りの作用により、心身を癒す療法です。
使われるのは【精油＝エッセンシャルオイル】です。

手軽な方法は、コットンやティッシュにお好みの精油を１～２滴垂らして香りをかぐだけでもＯＫ！
マグカップやボウルにお湯を張り精油を垂らすと、蒸気により香りが広がりさらに豊かな芳香が楽しめます。

また、精油は分子が非常に小さく、肌や粘膜からの吸収率がとても高いものです。
そのため、より一層の効果を求める場合には
オイルに混ぜてのオイルマッサージや、
お塩やミルク、日本酒等と混ぜて入浴剤として
肌に対して利用する事もお勧め致します。

一般的にリラックスできるといわれる精油として、
・ラベンダー（安眠作用が有名ですね！）
・イランイラン（甘やかな香りで幸福感を）
・サンダルウッド（緊張がやわらぎ落ち着きを取り戻します）
などもお勧めです。

まずは、ご自身が心地よく感じるお好きな香り１つ、見つけてみてください♪

担当：原田（元・大手百貨店美容アドバイザー）