暑い日に飲みたくなる物といえば、やはり麦茶ですね。
実は麦茶には、夏にうれしい魅力がたくさんあります。
大麦を焙煎して作られるため、カフェインを含まず、幅広い世代の方が安心して楽しめます。
香ばしい風味で飲みやすく、汗をかく季節の水分補給にもおすすめです♪

ただし、熱中症対策としては麦茶だけに頼るのではなく、適度な塩分補給も大切です。
食事をしっかり摂ったり、必要に応じて経口補水液なども活用しましょう。
また、麦茶を作り置きする場合、暑い時期は菌が増えやすいため注意が必要です！
やかんや保存容器はよく洗い、粗熱を取ってから冷蔵庫で保存し、早めに飲み切りましょう。

担当：加門（上級食育指導士）