はじまりの季節は朝ごはんで差がつく

食と美容・健康の豆知識2026.04.03

新年度が始まるこの季節は、生活環境の変化とともに食生活も乱れやすい時期です。
特に最近は朝食を抜く人が増えているそうです。
朝は一日の始まりだからこそ、無理なく栄養をとりたいですね。
しらすや納豆、卵などは調理の手間が少なく、手軽に食べやすいのでおすすめです♪

また4月は「春野菜」が豊富に出回る季節です。
新じゃが、春キャベツ、アスパラガスは、ビタミンや食物繊維を含み、
毎日の食卓にも取り入れやすい春の食材です。
新生活の疲れが出やすい今こそ、旬の食材で食事を楽しみましょう！

担当：加門（上級食育指導士）