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腸内環境と美容
食と美容・健康の豆知識2023.04.21
感情や免疫系などにも影響し“第二の脳”として注目されている腸。
腸内環境は、健康の維持や美容にも大きく関わっており、
最近では、“腸活”という言葉もよく耳にするようになりました。
腸内には身体全体の免疫細胞の約６割が存在すると言われています。
腸内の状態の良し悪しを判断するのには、排便チェックがおすすめです。
良い状態であればバナナ状の便が出ますので、
毎日チェックして自分の体調管理に役立てましょう！
美肌は内側からのケア７割、外側からのケア３割とも言われる通り、
食事や運動、ストレス対策など内側からのケアが美肌に繋がります！
担当：加門（上級食育指導士）
