トマトの冷製スープ

健康レシピ2025.07.04

『トマトの冷製スープ』

【材料】2人分             1人分:98kcal

トマト         2個
きゅうり        1/2個
パプリカ        1個
にんにく        1片
酢           小さじ1
オリーブオイル     大さじ1
塩           少々

【作り方】

1.トマト、きゅうりはざく切りにする。

2.パプリカはワタと種を取り除き、ざく切りにする。

3.ミキサーに(1)、(2)、にんにく、酢、オリーブオイルを加え滑らかになるまで攪拌する。

4.とろみがつよければ水を大さじ1加えさらに攪拌させ、塩で味を調える。

5.冷蔵庫でよく冷やしたら完成。

 

担当:小山(管理栄養士)