トマトの冷製スープ
健康レシピ2025.07.04
『トマトの冷製スープ』
【材料】2人分 1人分:98kcal
トマト 2個
きゅうり 1/2個
パプリカ 1個
にんにく 1片
酢 小さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩 少々
【作り方】
1.トマト、きゅうりはざく切りにする。
2.パプリカはワタと種を取り除き、ざく切りにする。
3.ミキサーに(1)、(2)、にんにく、酢、オリーブオイルを加え滑らかになるまで攪拌する。
4.とろみがつよければ水を大さじ1加えさらに攪拌させ、塩で味を調える。
5.冷蔵庫でよく冷やしたら完成。
担当:小山(管理栄養士)