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秋のキレイは食事から、うるおいチャージ♪
食と美容・健康の豆知識2026.09.04
9月に入っても暑さが残り、夏の疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この時期は、暑さに加えて少しずつ乾燥も気になり始めます。
そこで注目したいのが「白い食材」です！
れんこん・大根・山芋・豆腐・梨などが代表的な食材です。
これらは、薬膳では体を潤す食材として親しまれています。
夏の紫外線や乾燥を受けた肌のためにも、毎日の食事を整えたいですね。
旬の美味しさを楽しみながら、食卓から秋支度を始めてみませんか？
担当：加門（上級食育指導士）
