噛む力が育む美容と健康

食と美容・健康の豆知識2026.02.06

節分が過ぎると、暦の上では立春を迎えますね。
節分に食べる福豆や恵方巻には、一年の無病息災を願う想いが込められています。

大豆はたんぱく質やビタミンB群が豊富で、肌や髪にうれしい食材です。
よく噛むことで唾液が分泌され、お口の中を清潔に保つ助けになります。
さらに噛む刺激は、脳にも良い影響を与えるほか、
食べ過ぎの防止にもつながると言われています。
日々の食事でも「噛む習慣」を意識して、健やかな毎日を目指しましょう♪