楽しく食育

食と美容・健康の豆知識2025.10.17

10月31日はハロウィン。日本でもすっかりおなじみの秋のイベントですね。
子どもたちにとっては、お菓子が楽しみな日でもあります。
そこで、今回はお菓子との付き合い方についてお伝えします！
①食べ過ぎを防ぐため、個包装のものを選ぶ。
②食事に影響が出ない時間に楽しむ。
③甘いものを食べた後は、歯みがきを忘れずに。

そしてハロウィンといえばかぼちゃ。
ビタミンA・E、食物繊維が含まれ、季節の変わり目にうれしい食材です。
お子さんやお孫さんと、かぼちゃスイーツ作りを楽しむのも良いですね♪