梅雨のむくみ対策

食と美容・健康の豆知識2025.06.06

梅雨に入る6月は、湿気や気圧の影響で体内の水分代謝が滞りやすく、
顔や脚の「むくみ」が気になる方も多いのではないでしょうか。

そんな時期におすすめなのがカリウムを多く含む食材です。
カリウムは、余分な塩分や水分を体外に排出する作用があると言われており、
きゅうり・アボカド・スイカ・ほうれん草などに多く含まれています。
さらに、ハトムギ茶は利尿作用に加えて、美肌効果も♪
梅雨でも明るい気持ちで過ごせるよう、食の力を味方にしましょう！